Sensitive & STRONG

Der Weg zu dir: Als hochsensible Person gelassen & selbstbewusst durch den Alltag

Kennst du das?

Lärm, Menschenmengen, und Multitasking bereiten dir Stress und du leidest ggf. an Migräne, Schlafproblemen o.Ä.?

Du vergleichst dich oft mit anderen und fühlst dich irgendwie "verkehrt"?

Im Alltag gerätst du schnell an deine Belastungsgrenze und du musst dir oft anhören, du seist „zu sensibel“?

Es fällt dir schwer, deine eigenen Bedürfnisse nach außen hin zu kommunizieren aus Angst, missverstanden oder abgelehnt zu werden?

Dann bist du wahrscheinlich hochsensibel. Und genau das macht dich besonders.

Etwa 20% aller Menschen sind hochsensibel- sie nehmen Eindrücke, Gefühle und Stimmungen intensiver wahr. Hochsensibilität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal. Es ist oft mit vielen Stärken wie Empathie, Kreativität, einem Auge für Details aber auch mit Herausforderungen wie Reizüberflutung verbunden.

Unverbindliches Erstgespräch vereinbaren

Das kannst du von unserer Zusammenarbeit erwarten

In meinem dreimonatigen, ganzheitlichen Online-Programm begleite ich dich mit viel Einfühlungsvermögen, Struktur und wirksamen Methoden aus dem Mentaltraining dabei, endlich bei dir selbst anzukommen – und dich nicht mehr zu vergleichen und zu verbiegen.

Nach diesem Kurs wirst du...

dich selbst verstehen und akzeptieren,
deine Stresstrigger kennen und zu vermeiden wissen,
deine Bedürfnisse spüren und kommunizieren können ohne schlechtes Gewissen,
deinen Alltag gelassener meistern, ohne ständig an deine Belastungsgrenze zu kommen,
dich nicht mehr verkehrt und "zu sensibel fühlen, sondern selbstsicher und selbstbestimmt ein Leben gestalten, das wirklich zu dir passt.

"Dein Workshop war ganz wundervoll. Einstieg und Ausstieg, Nachfragen, Aufbau, Struktur, auch die Beispiele waren klasse, das habe ich immer noch im Kopf und man spürt einfach, dass das dein Herzensthema ist und du dafür brennst."

"Der Workshop von Laura hat mir in 90 Min gegeben, wonach ich sehr lange gesucht habe: ein liebevolles, klares Verständnis für meine Hochsensibilität in all ihren Facetten – ohne Pathologisierung. Besonders wertvoll war für mich die fundierte, durch Studien belegte Theorie hinter dem Thema. Diese nutze ich deweil im Umgang mit meinen Mitmenschen, sodass ich nicht nur mich selbst besser vestehen kann, sondern auch meinen Mitmenschen erklären kann, warum ich so fühle, wie ich fühle und was es braucht, damit ich mich wohlfühlen kann. Viele meiner Verhaltensweisen konnte ich zuvor nie so richtig einordnen und waberte lange im Dunkeln und dachte, ich wäre irgendwie "falsch"?Ich bin seit dem Workshop mit Laura ein kleines Stück klarer im Umgang mit meinem vermeintlichen "Anderssein" und fühle mich nicht mehr ‚zu sensibel‘, sondern selbstsicher und bereits etwas besser mit mir verbunden.Laura schafft eine warmherzige Atmosphäre, in der man sich gesehen, angenommen und ermutigt fühlt, über seine Erfahrungen und Herausforderungen zu sprechen. Ich kann den Workshop uneingeschränkt empfehlen und freue mich auf die bevorstehende mehrmonatige Begleitung, sobald das Angebot von Laura gelauncht ist! Das ist für mich eine Investition in ein Leben, das wirklich zu einem passt. Ich bin gespannt!"

"Das Webinar war großartig. Ich hatte mehrere Aha-Erlebnisse und verstehe jetzt schon besser, warum ich bin, wie ich bin und vor allem, was ich brauche. das war eine Erkenntnis, die mich schon deutlich weitergebracht hat. Neben den wertvollen Fachinformationen hat mir besonders Lauras angenehme Stimme und ihre ruhige Art gefallen. Ich war schon lange nicht mehr so tiefenentspannt. Insgesamt habe ich mich gut aufgehoben gefühlt und würde ihr Angebot jederzeit weiterempfehlen."

Wissensvermittlung

das hochsensible Nervensystem
typische Herausforderungen
typische Stärken

Mindset

lerne, dich so annehmen, wie du bist
überwinde deine Selbstzweifel
lerne, deine Bedürfnisse zu kommunizieren & gesunde Grenzen setzen
lerne, dir den Platz im Leben zu suchen, der zu dir passt

Ressorcenmanagement

lerne deine Stressoren kennen
Entspannungstechniken
das Nervensystem beruhigen
Mentalstrategien zur Steigerung deiner Stressresistenz
nützliche Hilfsmittel zur Vorbeugung von Reizüberflutung

Du bist bei mir richtig, wenn du ...

hochsensibel bist
bereit bist, etwas zu ändern und die dafür notwendigen Schritte zu gehen
alte Denkmuster hinter dir lassen möchtest

Was du bekommst:

2x 1:1 Coaching: Persönlich, individuell und auf dich zugeschnitten
wöchentliche Kleingruppencoachings: Verbundenheit, Austausch und gemeinsames Wachsen mit Gleichgesinnten
Netzwerk für Hochsensible: Du bist Teil einer Community aus Gleichgesinnten, um dich zwischen den Sitzungen mit den anderen Sensitive& Strong-Teilnehmern/innen auszutauschen, zu vernetzen und dich zu HSP-Buddies zusammenzuschließen und Fragen zu stellen
begleitende Materialien, um dich auf Erfolgskurs zu bringen

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Über mich

Ich bin Laura Hermsdorf– Mentaltrainerin, Entspannungscoach, Life Coach in Ausbildung, Volljuristin und hochsensibel

Schon als Kind hatte ich das Gefühl, „anders“ zu sein. Ich fühlte intensiver und dachte sehr viel nach. Der Einstieg in die Schule war ein Schock- fremde Gesichter, distanzierte Lehrer, die frühe Benotung & Bewertung. In meiner Teenagerzeit fühlte ich mich dann wie von einem anderen Stern- laute Partys, Konzerte und Co. waren für mich der Horror. Als ich feststellte, dass ich hochsensibel bin, ergab plötzlich vieles Sinn.

Seitdem, also seit fast 20 Jahren, beschäftige ich mich damit, wie man als Hochsensible in einer Welt bestehen kann, die auf die anderen 80 % ausgerichtet ist – ohne sich zu verbiegen.